달리기(러닝)을 시작한지 대략 1년반이 다 되어 가는 것 같다. 제대로 장거리 달리기를 할 줄도 모르니 몇 백미터만 뛰고도 심장이 터질 것 같고 쇠맛 또는 피맛이 느껴졌었다. 정말 운동을 안 해서 몸이 엉망이 되면서 늙고 있구나라는 생각에 이를 악물고 계속 뛰다보니 1km를 뛰게 되고 3km를 뛰게 되고 5km도 뛰게 되었다. 그러다가 처음으로 마라톤대회에 5km 건강달리기 종목으로 참가를 해봤는데 10km 종목부터 기록측정을 하길래 그 다음부터는 10km를 뛰고 대회에도 10km 종목으로 참가하고 있다. 진짜 악으로 버티고 뛰어서 4분 중반 페이스로 완주를 한게 내 개인 신기록이다. 다음에도 그 기록이 나올지는 모르겠지만 ㅎㅎ 그 후로 두어 번 내가 얼마나 더 멀리 달릴 수 있을까 뛰어본게 처음에는 1..

2022년 10월쯤 시작한 러닝을 1년 넘도록 지속하고 있다. 거의 일년내내 발목부상을 달고 살아서 얼마 뛰지 못 한게 참 아쉽다ㅠ 그리고 그동안 구매한 러닝화들.. 아디다스 울트라부스트 21러닝을 취미로 시작하기 전에 구매했는데, 오래 걸을 때마다 뒷꿈치가 아파서 운동화를 알아보던 중 족저근막염을 앓던 사람이 아디다스 울트라부스트를 추천하길래 평소에 신으려고 샀다. 처음에 아디다스 울트라부스트를 신었을 때는 메쉬로 된 갑피가 내 발등을 딱 잡아주는 느낌이 새로웠고 두툼한 미드솔이 신기했다. 그런데 내게 가장 큰 단점으로 다가온게 저 타이트한 갑피였다. 아디다스 울트라부스트를 운동할 때만 잠깐 신는다면 괜찮을지 모르겠지만 평소에 신고 다니려니 발이 너무 조여서 불쾌했다. 난 주로 새끼발가락때문에 5~10..

내 돈주고 사서 내 맘대로 리뷰하기 러닝으로 인한 발목 부상 후기재작년 말부터 아무것도 모르고 무작정 시작한 러닝. 작년 3월부터 발목 통증을 느끼고 있다. 좀 괜찮은 것 같다가 뛰면 다시 아파오거나 다른 부위가 아프거나 ㅎㅎ 처음에는 무리해서 그런가 보다 하다가 스트레칭을 안 해서 그런가 보다 하다가 자세가 잘못됐나 하다가... 결국 원인은 못 찾았다. 러닝을 하면서 느낀 발목 통증들을 나열해 보자면.. 발목염좌 증상좌측 발목 바깥쪽 복숭아뼈 아랫부분과 그 앞부분에 통증이 첫 시작이었다. 발목이 바깥쪽으로 접질려서 부상당하는 발목염좌 증상하고 비슷하다. 절룩거리면서 걸을 정도로 심했다. 한의원에 갔더니 예전에 심하게 접질렸던 게 달리기 하면서 무리하니까 다시 염증이 생긴 것 같다는 소견이었고 2주간 쉬..