나의 러닝 부상은 근본적으로 다리 길이가 문제였나?
부상 경위지난 2월, 그러니까 대략 5-6개월 전에 2025 대구마라톤에 첫 풀코스 도전을 준비하면서 장거리 연습을 하다가 무릎에 통증을 느껴 목표한 거리를 못 채우고 중단한 적이 있다. 이전 장거리 연습 때는 햄스트링과 오금이 불편하고 쥐가 날까 불안하긴 했었다.좀 쉬니까 괜찮아졌고 풀코스 완주까지 성공하긴 했는데 후반부에는 양쪽 종아리 다 쥐가 나서 몇 번이나 멈추고 스트레칭할 정도였고 무릎 뒤 오금부분의 힘줄도 아팠다.휴식기풀코스를 목표한 기록보다는 늦었지만 그래도 완주하고 나니 당분간 휴식이 필요했고 달리기에 흥미도 좀 떨어져서 쉬다가 다시 달려볼까 하는데 무릎 뒤쪽 힘줄이 계속 불편했고 그래서 그런지 미세먼지, 날씨 등등 핑계를 대며 농땡이를 부리고 있었는데 어느 날 쪼그려 앉으니까 무릎이 어긋..
2025. 8. 2. 00:27